Celosten pristop k spremembam v letu 2024
S korakom v novo leto 2024 smo se mnogi zazrli vase, razmišljamo o ciljih, ki jih želimo doseči, in razvijamo načrte za boljše življenje. Medtem ko so zdrava prehrana in telesna aktivnost pogosto v ospredju teh načrtov, morda letošnje leto lahko posvetimo bolj celostnemu pristopu k samopreobrazbi. Namesto, da pademo v past obljub o dietah in ekstremnih vadbenih režimih, si privoščimo ljubeč pristop do samega sebe. Morda je čas, da se začnemo zavedati svojih notranjih potreb in posvetimo pozornost našemu notranjemu otroku. To pomeni, da ne iščemo le sprememb na površini, ampak se globoko povežemo s svojimi resničnimi željami in potrebami. V središču te notranje preobrazbe naj bo celostno blagostanje. To ni le o dietah in vadbi, temveč tudi o skrbi za svoje čustveno in duhovno zdravje. Pomembno je, da se zavemo, kaj vnašamo vase, tako fizično kot čustveno. Prehrana naj bo osredotočena na hranila, ki podpirajo naše telo, izogibamo pa se prenajedanju in nezdravim prehrambnim navad
